#podcast
#devstarter
#ergonomia
#zdrowie
DevStarter #4: Ergonomia pracy - co kupić, żeby nie bolało po 8 godzinach przy biurku
Czwarty odcinek podcastu DevStarter - rozmawiamy o ergonomii stanowiska programisty, pierwszych sygnałach bólu, wyborze sprzętu i ćwiczeniach, które uratują kręgosłup.
Pracujesz zdalnie, siedzisz po 8 godzin dziennie, a Twoje ciało zaczyna dawać sygnały, że coś jest nie tak? W najnowszym odcinku DevStartera bierzemy na warsztat temat, który dotyczy praktycznie każdego programisty - ergonomię stanowiska pracy.
Co znajdziesz w tym odcinku?
- jakie są pierwsze sygnały, że Twój setup Cię niszczy - i dlaczego większość ludzi je ignoruje,
- dlaczego monitor na poziomie oczu to ważniejszy zakup niż mechaniczna klawiatura,
- mysz czy touchpad - co mniej obciąża nadgarstek przy wielogodzinnym kodowaniu,
- czy da się pracować ergonomicznie na laptopie bez żadnych dodatków,
- jakie ćwiczenia i rozciąganie warto wpleść w dzień pracy zdalnej,
- jak nie dopuścić do bólu kręgosłupa, zanim stanie się problemem,
- gdybyś miał wydać 1000 zł na poprawę stanowiska - w jakiej kolejności kupujesz.
Gdzie słuchać?
Cały odcinek jest dostępny na devstarter.pl, a także na platformach:
Jesteśmy ciekawi Waszych przemyśleń! Podzielcie się nimi w komentarzu albo oceńcie odcinek na swojej ulubionej platformie streamingowej. Możecie też napisać do nas bezpośrednio na [email protected].
Do usłyszenia!