VLOG 51 - Zbędne kilogramy u programisty

“Muszę rzucić trochę sadełka”, “Z dietą to zaczynam od poniedziałku” czy też “Dobra, dzisiaj Cola Zero, trzeba o siebie zadbać” – te zdania słyszymy często. Praca programisty, z reguły siedząca, negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Oczywiście można stać, jeśli ma się biurko z regulacją wysokości, lub siedzieć na piłce gimnastycznej. Nie jest to jednak coś, na czym można poprzestać. Równie ważne są ruch i odpowiednia dieta. A żeby trzymać się tej diety, niezbędna jest solidna motywacja. Właśnie o tym porozmawiamy w dzisiejszym vlogu.